MENGASAH OTAK SETAJAM SILET !

by

Bagaimana cara kita supaya bisa melatih otak bekerja secara maksimal ? Program pelatihan seperti apa yang cocok untuk otak ? Berikut merupakan tips melatih otak :

1. Meditasi Otak

Luangkanlah waktu sekitar 20 – 30 menit untuk tidak memikirkan apapun. Waktu meditasi ini tidak sama dengan tidur. Meditasi otak dapat memenangkan jiwa.

2. Berolahraga

Berolahraga dapat meningkatkan volume otak. Jangan bermalas-malasan, otak akan berfungsi lebih baik jika aliran darah lancar .

3. Seimbangkan Kegiatan

Ubahlah jadwal yang sama setiap beberapa waktu tertentu. Jangan terlalu lama terbelit dalam rutinitas yang membosankan. Dengan adanya kegiatan yang berbeda maka kita memberikan stimulasi pada otak untuk bekerja lebih baik.

4. Membaca Buku

Pilihlah salah satu buku yang anda sukai,boleh literature klasik,fiksi ilmiah,novel,atau buku pengembangan diri. Membaca dapat membantu keahlian kognitif dan meningkatkan perbendaharaan kosa kata serta membuat kita menjadi pembicara yang menarik.

5. Gerakkan Jari

Banyak orang yang menganggap anak anak dari Asia Timur terlihat sangat terampil. Itu mungkin karena jari mereka sering digunakan. Mereka sering makan dengan sumpit atau bermain sempoa. Cobalah sesekali waktu untuk merajut atau membuat kerajinan dan karya seni .

6. Melibatkan Diri dalam suatu Perdebatan Sehat

Diskusi yang seru selama tidak menjurus pada pertengkaran dapat memberikan stimulasi yang besar untuk otak. Melalui diskusi kita dapat melatih otak berpikir cepat, logis dan kreatif.

7. Memperbanyak Masukan Informasi

Banyak-banyaklah membaca koran,atau berselancar di situs internet membaca cerita yang penuh motivasi,membaca tentang sejarah,dan hal lainnya yang positif.

8. Belajar Musik

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Stanford membuktikan bahwa mempelajari sebuah alat musik tertentu dapat mengembangkan kemampuan otak dalam proses mengucapkan kata oleh manusia.

9.Membuat Miniature

Ingatkah kita pada masa kecil saat sering membuat miniatur pesawat terbang dan mobil-mobilan? Membuat lagi miniatur seperti itu akan membuat otak semakin aktif bekerja dalm kondisi yang terbaik. Pembuatan miniatur akan mengasah kekuatan konsentrasi kita. Selain itu fokus pada saat melakukan hal ini akan terasa menyenangkan.

10. Bicara,Bicara,dan Bicara

Menghabiskan waktu selama 10 menit berbicara dengan orang lain dapat memompa kemampuan daya ingat otak daripada hanya menonton TV selama 10 menit

11. Sosialisasi

Setiap manusia tidak ada yang bisa hidup sendirian. Kita saling memerlukan meski dalam hati kadang berkata “aku bisa kok ngerjain ini semua sendirian”. Tapi kenyataannya tidak begitu! Selalu ada campur tangan orang lain dalam setiap aktivitas kehidupan yang kita kerjakan. Orang yang menyendiri atau tidak mau bergaul dengan orang lain memilik risiko besar terkena Dementia (turunnya kemampuan berpikir,perubahan jati diri,penurunan fungsi otak)

Cara belajar santai

by
Kita sering sekali stres ketika menghadapi ulangan yang begitu banyak.Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah yang kita hadapi dalam belajar :

 
  • Tidak belajar mendadak sehingga kita dapat lebih santai dan tidak mendapat beban belajar yang banyak.
  • Buat belajar kita lebih santai tapi tetap berkonsentrasi seperti memutar musik klasik agar  pikiran lebih tenang.
  • Usahakan keadaan sekitar sepi sehingga dapat berkonsentrasi penuh pada materi yangkita pelajari.
  • Ucapkan materi yang kita baca perlahan-lahan agar kita dapat lebih emahami materi yangkita pelajari.
  • Minta bantuan teman yang lebih menguasai mapel tersebut jika kita merasa malu bertanya pada guru.
  • Istirahat cukup di siang hari sehingga ketika kita belajar semalaman kita dapat lebihsantai karena tidak merasa mengantuk.
 
Beberapa cara diatas dapat di praktikan pada mapel yang memerlukan teknik menghafal untuk mempelajarinya.Khusus tips nomor 2, tidak hanya bisa di praktikan pada saat belajar ulangan saja, tetapi jugadapat di praktikan pada saat kita mengerjakan PR yang mengandung ilmu pasti sepertimatematika dan fisika, dan pelajaran yang mengandung banyak teori sehingga kita tidak merasa jenuh.Perlu diingat agar tips di atas tidak langsung dipraktikan 100%. Kita masing-masing memilikicara belajar sendiri-sendiri yang mungkin menurut kita adalah cara belajar terbaik bagi kita. jikaingin mencoba, cobalah pada mapel yang sekiranya teman-teman kuasai sehingga jika cara belajar ini kurang cocok dengan pribadi kita, kita dapat mengantisipasi nilai yang akan kita peroleh agar tidak terlalu jeblok.

Cara Efektif Mengatur Keuangan Agar Tidak Boros

by
Banyak orang didunia ini dengan penghasilan besar tapi tetap saja hidupnya masih dibilang pas-pasan. Dalam artian mereka belum bisa menggunakan uang mereka dengan bijak. Yang lebih parah lagi pengeluaran yang ada malah lebih besar daripada pendapatannya.

Berikut ini adalah cara paling efektif mengatur keuangan pribadi :
  1. Sisihkan Minimal 10% dari penghasilan tiap bulan untuk ditabung
  2. Jika mendapatkan bonus, pergunakan maksimal 50 persen dan sisanya untuk ditabung
  3. Beri target pengeluaran perhari, jgn sampai melebihi target. Pikirkan matang2 apa2 yg hrs dibeli,beli yg penting2 saja, yg tidak penting bisa ditunda.
  4. jangan pernah membeli sesuatu hanya karena ia murah.
  5. jangan pernah membeli sesuatu,yang tidak membuat kita lebih bermanfaat bagi orang lain.
  6. jangan pernah membeli sesuatu, krn kita khawatir dilihat tidak kaya.
  7. jangan pernah menganggap, uang pinjaman sebagai uang tambahan belanja.
  8. Bedakan antara kebutuhan & keinginan . kebutuhan, merupakan hal-hal dasar yang harus dipenuhi seseorang guna kelangsungan hidupnya. Contohnya: Seperti sandang, pangan, papan dan lain sebagainya. Setiap manusia memerlukan hal-hal dasar ini. Karena sifatnya berupa pemenuhan hal-hal dasar, kebutuhan itu itu bersifat terbatas. Seperti jika lapar maka otomatis kebutuhan kita adalah ingin makan. Oleh karena itu, ada pepatah “makanlah kamu ketika lapar, dan berhentilah sebelum kenyang”. Artinya, jika kebutuhan sudah terpenuhi, kita tidak perlu membuang uang dengan membeli barang yang tidak dibutuhkan. Sedangkan keinginan merupakan hal-hal yang kita dambakan, atau cita-citakan. Jika kebutuhan adalah standar terendah atau mutlak, maka keinginan adalah standar ideal atau cenderung tinggi.
  9. Pertama-tama dahulukan penggunaan uang utk keperluan yg benar2 penting dan pokok, selanjutnya utk keperluan sekunder / kebutuhan sehari-hari dan sisanya bisa kita sisihkan utk ditabung di bank dan jangan sekali-sekali utk diambil tabungannya sampai ada keperluan yg benar2 penting.
  10. Hitung-hitung budget
  11. Lupakan kartu kredit
  12. Belajar Investasi
  13. Jangan lupa proteksi diri agar tidak mudah terkena penyakit 😀
 

by: adden 😉